https://wanchang97.github.io/blog/Recent content on 那由他无常的博客Hugo -- 0.160.0en-usWed, 25 Mar 2026 00:00:00 +0000https://wanchang97.github.io/blog/self-practice-yoga-reflections/Wed, 25 Mar 2026 00:00:00 +0000https://wanchang97.github.io/blog/self-practice-yoga-reflections/关于几年来自我瑜伽习练的经验总结，以及对呼吸、伸展、稳定的领悟记录。https://wanchang97.github.io/blog/observingeEmotionChainInMyFamily/Mon, 09 Mar 2026 18:17:36 +0800https://wanchang97.github.io/blog/observingeEmotionChainInMyFamily/<p>爸爸喜欢关注未来，关心的都是马斯克星链龙钞 AI，风口，赚钱的事情。这是他价值观里唯一认可的成功。</p> <p>他如此要求他身边的人，也如此要求他自己。</p> <p>所以当身边的人做不到时，当他自己做不到时，他的挫败会成为暴怒。</p> <p>他想把事情掌控到按照他的期待一样好，但是他控制不了理解不了的事情时，他就会发怒。发怒是人别无选择时的表现了。因为如果有其他解决办法我们面对尴尬时完全可以用自嘲或者是自我打气的方式心平气和地面对。只要还有别的方式解决应该就不会引发很大的情绪。所以其实他的发火其实是脆弱的表现，是他需要帮助的信号。</p> <p>很巧合的是，我在我的公公身上也看到了这点，很小的事情，比如把剩菜打包这样的小事，由于没有做好，弄到外面一点，地上一点之类的，就会发怒，就开始责怪身边的人比如我的婆婆。我从这些中老年男性身上看到的好象是相同的一面，表面上是男权社会里男性对女性不自觉的打压，贬低，甚至是恐吓。其实可能还是很普遍的人类的共同感受，也即是无法接受一个真正的&quot;不能时时刻刻强大&quot;掌控一切的自己。他们内心非常脆弱所以想甩锅，想掩饰，想把自己失控的一面隐藏起来。我想到的一个画面，是史铁生 20 岁出头突然残废了 双腿后经常在家里砸盘子的场景。是一些丧失行动能力的&quot;人&quot;的样子的老头摔倒后拿着拐杖无法站起来时的弱小和愤怒。他们会把情绪殃及，转嫁到身边的人身上，但是他们的内心或许真正责怪的不是身边的人，而是想战胜自己的无能，想恢复对自己的生活的掌控感。</p> <p>而妈妈经常在这个时刻，比如某个爸爸突然发火的时刻，在爸爸开始责怪她的时刻，变得害怕和恐惧，她变得更小心谨慎。她会通过害怕表达她的无措。但是可能对于爸爸而言，他在意的是这个问题或者困难有没有解决，他在意的是他是否还能掌控自己的生活。而不是身边人有没有怕他。或者换句话说，人都不想被别人害怕的。所以恐惧不会解决任何问题，也不会缓解改善任何关系。我建议的是妈妈先保护好自己，不要怕，可以先给爸爸静静的空间和时间。妈妈自己该做什么做什么，让爸爸自己消化自己的情绪，让他自己想清楚他真正的问题和心结。妈妈常说她不想惹怒爸爸，她也不知道怎么做会经常被指责，我认为的第一点是，妈妈不应该为爸爸生气负责。所有人的情绪都无法让他人负责。因为本来作为人，在虚荣名利充斥的人生里，都会晕头转向，都会怀疑自己，都希望有更多更好更长久。但是也都无可奈何地面对自己也无能为力的一天。爸爸需要和自己的渴望和解。妈妈需要和自己没有能力开导爸爸的现实和解。我们看到最后不过是都需要承认自己做不到的一部分。和自己的情绪相处。</p>https://wanchang97.github.io/blog/astrology-model-learning/Sat, 07 Mar 2026 00:00:00 +0000https://wanchang97.github.io/blog/astrology-model-learning/在深入研究星座前的个人心理建设https://wanchang97.github.io/blog/my-serbia-trip/Wed, 04 Feb 2026 00:00:00 +0000https://wanchang97.github.io/blog/my-serbia-trip/总结和妈妈前往塞尔维亚的冬日之旅。包含行前的准备，首都贝尔格莱德的游览，以及去Kopaonik滑雪的建议。